• 강원도청 대변인실 엮음
• 아이앤디자인
• 2015-10-10

• 조선이북 편집팀
• 조선매거진(조선미디어)
• 2015-10-10

• 스트라베이스 엮음
• 스트라베이스
• 2015-10-10

• 스트라베이스 엮음
• 스트라베이스
• 2015-10-10

• 박정은.전혜진 지음
• 상상출판
• 2015-10-11

1. 『셀프 트래블』 가이드북 시리즈 전면 재론칭!한국인을 위한 프리미엄 맞춤 가이드북 『셀프 트래블』 시리즈가 전면 개정되면서 야심차게 준비한 『런던 셀프 트래블』도 출간했다. 이 책은 최신 정보가 반영되지 않은 기존의 런던 가이드북과 비교할 수 없는 2013년 최신판으로 런던의 현지 여행 정보를 쏙쏙 뽑아 담아냈다. 주요 여행지부터 맛집과 숙소까지 꼼꼼하게 소개되어 있는『런던 셀프 트래블』을 가지고 여행을 떠나보자.2. 『셀프 트래블』 가이드북, 이것이 다르다! 한국인이 직접 쓴 『셀프 트래블』은 철저히 국내 여행자의 취향을 고려하여 나라별 맞춤 여행을 할 수 있도록 제시한다. 또한, 여행자의 편의를 고려한 휴대용 초정밀 방수지도는 물론 지역별 상세지도, 손지도를 수록했으며, 나라별 특성에 맞춘 테마별·동선별 가이드와 핵심 코스도 소개한다.3. 런던 여행 고수의 또 하나의 야심작!『파리 셀프 트래블』,『이스탄불 셀프 트래블』, 『스페인 소도시 여행』등 가이드북 인기 작가인 박정은 작가와 북디자이너 전혜진 작가가 의기투합하여 『런던 셀프 트래블』 여행 가이드북을 내놓았다. 두 저자는 그동안 런던을 드나들며 유익한 여행 정보를 수집해왔다. 이번 『런던 셀프 트래블』에서도 마찬가지로 야심차게 준비한 런던의 실속 여행 정보를 공개한다! 자타공인 여행 고수가 보고, 느낀 런던이 궁금하다면 『런던 셀프 트래블』을 읽어보자.4. 철저한 현지 취재를 바탕으로 만든 런던 가이드북의 교과서여행 전문가들이 직접 발로 뛰며 런던 현지 정보를 꼼꼼히 기록하고 사진으로 담았다. 버킹엄 궁전, 트라팔가 광장, 런던 아이, 내셔널 갤러리, 영국 박물관, 런던 타워, 타워브리지 등의 핵심 스폿들과 런던 기타 지역까지의 정보가 담겨 있다. 각 지역의 대표 스폿들은 관광명소, 즐길 거리, 로컬명소, 카페 등으로 구분했다. 각 장의 마지막에 런던의 박물관, 뮤지컬, 애프터눈 티 등 놓치지 말아야 할 스페셜 코스를 소개한 것도 이 책의 장점이다. 5. 여행의 재미를 더해주는 이야기도 수록 가이드북이라고 해서 재미없는 딱딱한 여행 정보만 있다고 생각하면 오산! 런던 여행을 더욱 풍성하게 만들어 줄 코너를 마련하여 런던과 관련된 재미난 이야기들도 덧붙였다. 엘리자베스 2세와 윈저 가문, 런던 타워의 유령 이야기, 웨스트민스터 사원에 잠든 유명 인사들과 시인의 코너 등 독자들이 솔깃해 할 이야기들이 가득하다. 6. 초보자도 걱정 없는 완벽한 셀프 가이드북대중교통으로 이동하며 여행이 가능한 런던의 교통편을 세심하게 안내한다. 노선버스와 택시, 런던 각지로 이동하는 튜브의 이용 방법, 각지의 맵 코드와 이동 거리, 소요 시간 등 런던의 교통편을 완벽하게 가이드한다. 7. 고급 호텔에서 알짜 한인 민박 A부터 Z까지세련된 스타일의 고급호텔과 B&B·호스텔, 현지인처럼 생활할 수 있는 스튜디오·아파트먼트, 저렴하면서 친근함을 느낄 수 있는 한인 민박에 이르기까지 런던의 다양한 잠자리 공간을 소개했다. 혼자 혹은 가족, 연인, 친구와 떠나는 여행에 따라 알맞은 숙소를 선택할 수 있도록 각 숙소의 가격과 위치 정보는 물론이고 숙소의 장점과 단점도 똑 부러지게 구분해서 제시하고 있다. 8. 완벽한 여행 정보로 일정 고민 끝!런던 여행 준비부터 입출국, 현지 교통정보, 알아두면 유용한 입국 시 간단한 회화표현 등 해외여행이 처음인 초보 여행자도 무리 없이 런던으로 떠날 수 있도록 기본적인 여행 정보를 단계별로 꼼꼼히 제시했다.9. 걱정 NO! 루트 지도 & 상세 지도 수록휴대용 방수 펼침지도는 물론, 가이드북의 장마다 지역별 상세지도와 주요 안내지의 알아보기 쉬운 손지도를 수록했다. 최신 지도 정보로 업그레이드해 길 헤맬 걱정 없이 『런던 셀프 트래블』을 적극 활용하여 똑똑하게 여행하자.

• luver
• luver
• 2015-10-10

• 배나영 지음
• 한빛라이프
• 2020-02-11

휴양과 관광을 한 번에!다낭을 가장 멋지게 여행하는 방법세상에서 가장 멋진 여행을 제안하는 \'리얼 시리즈\'가 추천하는 이번 여행지는 베트남 중부의 휴양도시 다낭이다. 해변에 누워 아무것도 하지 않을 자유를 누리다가도 다채로운 관광지를 둘러보며 잊지 못할 추억을 만드는 것이야말로 다낭이기에 누릴 수 있는 특별한 경험이다. <리얼 다낭>은 여행 준비뿐 아니라 실전까지 책임지는 가이드북이다. 다양한 여행자의 취향을 반영한 테마와 여행법부터 업체별 인기 투어를 엄선해 소개하는 반나절&일일 투어 가이드, 보물지도를 펼치듯 공개하는 베테랑 여행 작가의 추천 스폿 220여 개, 가장 풍성한 호이안, 후에 여행 정보, 여기에 리얼 시리즈가 새롭게 선보이는 특별 부록 \'스마트 MApp Book\'까지. 다낭을 가장 멋지게 여행하는 방법을 지금 소개한다. 리얼 다낭만의 특별한 혜택· 스마트 MApp Book- 실전 여행까지 책임지는 특별 부록· 리얼 모바일 지도 - QR 코드 스캔 한 번이면 책 속 지도가 내 스마트폰 속으로!· 투어 프로그램 가이드 - 취향껏 골라 여행하는 반나절&일일 투어 큐레이션· 베트남 중부 해안의 리조트 총정리<리얼 다낭>이 제안하는이토록 멋진 다낭 여행법다낭의 해변에 누워 아무것도 하지 않을 자유를 누리고 시내의 관광지를 둘러보고는 가성비 좋은 리조트에서 휴식을 취한다. 하루쯤은 매력적인 근교 도시 호이안의 구도심을 걸으며 유네스코 세계 문화유산 구경을, 후에의 황궁과 황릉을 탐방하며 응우옌 왕조의 황제들을 떠올린다. 이처럼 베트남 중부 도시 다낭을 여행할 이유는 많다. 하지만 어디서부터 어떻게 여행할지 고민된다면? <리얼 다낭>이 큐레이션 하여 제안하는 여행에 주목해보자. 표지를 펼치는 순간 만나게 되는 베트남 지도로 지리적인 개념을 익힌다. 다낭 여행 캘린더를 살펴보며 자신이 여행할 시기는 건기인지 우기인지, 시기별 준비물은 무엇인지 확인한다. 여행 지역과 테마에 따라 항공, 숙소까지 세심하게 제안하는 추천 코스를 살펴보며 대략적인 여행 계획을 세운다. 물론 어디를 가고, 무엇을 먹고, 어디서 쇼핑할지를 살펴보는 재미는 여행 준비의 가장 큰 즐거움이다. <리얼 다낭>으로 준비하는 여행의 한 끗 차이이제 본격적으로 여행을 준비해보자. 여행의 반은 숙소라고들 한다. 다낭의 숙소 하면 으레 리조트를 떠올리지만 <리얼 다낭>이 엄선한 숙소는 미니 호텔부터 로컬 체인 호텔, 풀 빌라까지 다양하다. 리조트에서 휴식을 만끽하고 싶다면 베트남 중부의 주요 해변과 추천 리조트를 표시한 지도를 찾아볼 순서다. 각 해변의 장점과 주요 도시로부터의 거리까지 한눈에 정리되어 있어 자신의 취향에 맞는 리조트를 찾기에 그만이다. 추천 스폿 소개에는 디테일을 더했다. 음식점, 카페, 바에 표시한 로컬 지수는 각 스폿을 찾는 현지인의 비율을 보여주는데, 이는 입맛 까다로운 독자를 위한 세심한 배려다. 로컬 지수가 높을수록 현지인의 입맛을 고려한 곳이기 때문이다. 주요 명소는 소개에 그치는 것이 아니라 특별하게 즐길 수 있는 방법까지 더했다. 아무 고민 없이 특별한 하루를 보내고 싶은 여행자를 위해 투어 프로그램 큐레이션에도 신경을 썼다. <리얼 다낭>이 엄선한 주요 업체별 인기 투어와 소요 시간, 가격, 프로그램 등을 한눈에 확인하고 예약까지 진행해보자. 이젠 여행 실전까지 책임진다!맵북과 앱북이 만나면? 스마트 MApp Book<리얼 다낭>이 새롭게 스마트 MApp Book을 선보인다. 여행 준비를 넘어 실전 여행까지 돕는 특별 부록이다. 다낭을 가장 스마트하게 여행하기 위해 엄선해 고른 애플리케이션과 활용법에 주목해보자. 명실공히 가성비 최고를 자랑하는 베트남 현지 여행사 신투어리스트 홈페이지에서 도시 간 교통편 예약하는 방법부터 다낭에서 가장 편리하게 이동할 수 있는 그랩 사용법까지, 다낭 여행의 실전을 책임질 앱&웹사이트 활용법을 미리 시뮬레이션해보자.종이 지도에 손으로 쓱쓱 일정 짜는 맛을 느끼고 싶은 여행자라면 스마트 MApp Book에 수록된 종이 지도를 이용해보자. 모바일 기기가 대체할 수 없는 묘미가 있다. 우선 개념도로 도시의 지형을 익히고 상세지도에는 관심 있는 스폿들을 표시하면서 여행 동선을 짜보자. 종이 지도의 QR 코드를 스캔하면 연동되는 모바일 지도는 덤이다.

• 박지은.김연정 지음
• 예미
• 2024-02-21

스윙이 달라지는 ‘마음챙김 10초’의 기적-골프는 결국 마음근육의 문제-지금 이 순간에 집중하는 마음 훈련법골프 스킬을 가르쳐주는 곳은 많지만 골프 경기 중 마음 다루는 법을 알려주는 곳은 찾기 어렵다. 긴장되는 순간 어떻게 해야 마음이 편안해지고 평정심을 유지할 수 있을까?마음챙김 안내자이며 열혈 골퍼인 두 저자는 ‘명상’과 ‘골프’를 접목한 ‘마음챙김 골프’를 제안한다. 프로와 아마추어 선수들을 대상으로 한 강의에서 이미 그 효과를 확인한 ‘마음챙김 골프’는 필드에서 실력 발휘를 위해 꼭 필요한 마음의 기술을 다룬다.긴장감을 떨쳐내는 법, 감정과 생각에서 벗어나 경기 순간에 집중하는 법, 방해를 받았을 때 마음의 방향을 바꾸는 법 등을 익힐 수 있다.골프와 명상의 환상적 콜라보:지금 이 순간을 경험하는 최고의 방법골프는 양궁, 사격과 함께 대표적인 멘탈 경기이다. 경기에 가장 영향을 미치는 요소는 정신력이다. 처음부터 끝까지 집중력과 평정심을 유지해야 한다.이때 필요한 것이 마음근력이다. 마음을 잘 다룰 수 있어야 골프 실력도 향상된다. 몸과 마음이 각자 다른 곳을 향해 있다면 원하는 샷이 나오지 않는다.명상과 가장 가까운 스포츠가 있다면 그것은 골프일 것이다. 마음의 고요함이 요구된다는 점에서 골프와 명상은 서로 교차되는 지점이 있다.골프 경기에서 집중력을 높이기 위해 마음챙김을 이용한다면? 이 책은 그런 이상한 실험에서 시작되었다. 두 저자는 가장 좋아하는 취미인 골프를 좀 더 잘 치고 싶다는 바람 하나로, 골프에 자신들의 본업인 명상을 접목하기 시작했다. 그리고 정신력이 훌쩍 상승한다는 것을 직접 체감했다. 실수가 줄어들고 차분하게 경기를 즐길 수 있었다. 저자들은 실제로 운동선수들을 대상으로 하는 마음챙김 강의도 진행하고 있다.“스윙하기 전 10초, 마음챙김 버튼”이 책은 주말 골퍼들을 위한 가벼운 멘탈 수업이지만, 프로 선수들이 받는 정신력 훈련과 원칙은 같다. 긴장감에서 벗어나 자신의 실력을 모두 발휘하기 위해 마음의 힘을 키우는 것이다. 그리하여 어떤 경우에도 흔들리지 않는 평정심을 얻는 것이다.그런데 그런 고요한 마음은 어떻게 얻을 수 있을까? 골프를 배우면서 “마음을 편안히 하세요”, “심호흡을 하세요”, “평정심을 유지하세요”라는 말은 많이 듣지만, 어떻게 마음을 편히 가지라는 것인지 모르겠다는 사람들이 많다. 이 책에서는 간단한 명상법을 이용하여 그 상태에 도달할 수 있게 한다. 명상에서 하는 수련법을 골프에 적용하는 것이다. 스윙 전 나만의 마음챙김 버튼을 누르면, 10초 만에 긴장에서 벗어나고, 생각을 떨쳐 버리고, 오로지 공과 나에게 집중할 수 있게 된다.책의 구성은 라운딩 전, 라운딩 중, 라운딩 후로 크게 나누어 과정별로 필요한 ‘이완’, ‘집중’, ‘평정심’을 훈련할 수 있도록 했다. 골프장에서 일어나는 이런저런 에피소드들은 읽는 재미를 더한다. 골프를 치면서 한 번쯤 경험해 봤을 법한 일들에 공감의 미소를 짓게 될 것이다.책의 마지막에는 10초 골프 명상법을 가위로 잘라서 이용할 수 있도록 한 곳에 모아 수록해 놓았다. 중요한 순간 한 번씩 꺼내 읽으며 마음챙김을 되새김해 볼 수 있다. 샷 직전 10초간 정신을 가다듬어 평정심을 유지할 수 있게 한다.“마음챙김 골프, 오롯이 나와 마주하는 시간”이 책에 담긴 마음챙김 매뉴얼들을 따라가다 보면, 골프에 대한 새로운 재미를 발견하게 될지도 모른다. 필드에 있는 시간이 오롯이 나와 마주하는 명상의 시간이 될 수도 있기 때문이다.특히 골프를 처음 시작하는 사람들은 골프 스킬뿐 아니라 마음 관리도 놓치지 않아야 한다. 유명한 골프 선수 해리 바든이 한 말이 있다.“골퍼의 스타일은 골프를 시작한 최초의 1주일에 만들어진다.”처음 시작할 때 들인 몸과 마음의 습관은 이후의 골프 생활에 죽 영향을 미친다. 골프를 스킬만이 아닌 마음으로 접근한다면, 실력 향상과 함께 골프의 참맛을 보다 깊이 느끼고 더 오랫동안 골프를 즐길 수 있을 것이다.지금은 비록 ‘골린이’, ‘백돌이’이지만 우리 모두 마음만은 프로이지 않은가. 주중에 남겨두고 온 일 생각에, 또는 주변 소음 때문에 순간 집중력을 잃고 어이없이 잃어버린 아까운 한 타! 그 한 타씩을 줄여 주는 데 마음챙김이 분명 도움이 될 것이다.

• 크레펀 편집부 엮음
• ㈜크레펀
• 2015-10-10